2017年7月26日水曜日

7/26 Zwift - WBR HILLY 3LAPS #PST

56.2km 2h06m 157W 1215kJ


1時間ちょっとアップしてからZwiftのレース、WBR HILLY 3LAPS #PSTに参加。
44min 221W

2017年7月25日火曜日

7/25 Zwift - Watpia

36km 1h38m 142W 757kJ


45min 170W
L3流し。傷が化膿しないように抗生剤を服用。タイは処方箋無しで薬局で買えるのだ。

2017年7月24日月曜日

7/24 実走 - Maeramphueng

29.3km 1h13m 110W 484kJ



レース後のリカバリー。流しだけ。
バイクは落車したときにディレーラーハンガーが若干曲がってしまったようだ。かなりリヤ変速がガチャつく。