ＦＴＰ測定

新年度になったことだし、昨日ＡＲで回復させた？し、満を持してＦＴＰ測定。
とはいえ、連続２回失敗してるので、やや抑え気味で。
いつものプロトコルでスタート！！しようとしたらチェーン落ち。またかいｗｗ

気を取り直して再スタート！！

最後の1分はタレタレ。久しぶりに心拍も165ｂｐｍ超の限界値。
真っ白になりますた。








結果は・・・20min 262.W
262x0.95=248.9

ということで、ＦＴＰは２４９Ｗとなりました。


約1年ぶりの測定でわずか２Ｗ更新。
この先の道は果てしなく遠いな～～

ちなみにＰＷＲは４．５３Ｗ／ｋｇ。

減量もしないとな（＾＾；