2013年4月22日月曜日

ダメダメローラー


4日間ノーライド後のローラー。

ローラーL4interval(L4上3min-SST2min)x2
265W-224W
257W-215W
TOTAL 244W 10min 84rpm 151/161bpm
276kJ 34BS



全くのダメダメローラー。たった2回で沈。
その後ダラダラ回すも、眠くてしょうがない。それでも調子が良ければ居眠りしながら200Wくらいで回せたりするんだけど、それもム~リ~。

サッサとあきらめて明日に期待。

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