2013年5月7日火曜日

5/7　まじめにローラー


なんか久しぶりにまともなローラーワークアウト（＾＾；

L4 20minx2
238W 20min 85rpm 144/155bpm
238W 20min 85rpm 153/158bpm
672kJ 87BS

１本目に対して２本目心拍上がりすぎ。
まだまだ足りてないなorz
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