196kJ TSS29
さすがにレース前に疲労は抜いておきたいところ。
富士ヒルの前は木曜リカバリー、金、土ノーライド。疲労は抜けてたと思うけど結果はイマイチ。
それなりの結果が出た八ヶ岳、蔵王は、木曜リカバリー、金曜ノーライド、土曜日は輪行移動と試走で強度は高くないけど２時間くらいは流してる。
２，３日あけちゃうと体が負荷を受け付けない感じがする。おさーんで回復が遅いんだけれども、レスト多めに入れると落ちちゃうというジレンマ。なので今回は強度は落とさずにボリュームを落とす方向で継続。ノーライドの日は作らずに。
ちなみにＴＳＢは体感的にはあまりあてにならん。まぁ自転車以外のストレスもあるからね・・・たぶんｗｗ
※追記
あれ？１３日と言ってることが違うなｗｗ まぁそんなもんです（＾＾；
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