2013年7月31日水曜日

7/30、7/31 ローラーSST 2日分

鳥海のレースレポはもうちょっと待ってね。
今回の車載映像はかなり見てて面白いかも・・・

7/30 ローラーSST(アップし忘れてた)
ローラーSST(226W 4.08W/kg 90.8%FTP) 25min 80rpm 150/156bpm
402kJ BS48
40分やろうと思ったけど、25分で気持ち悪くなってきて終了。

7/31 ローラーSST
SST(220W 3.97W/kg 88.4%FTP) 40min 75rpm 146/153bpm
585kJ 60BS
今日こそ40分・・・やるためにもう少しだけ負荷を落としてみた。

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