2014年2月5日水曜日

2/4　ローラーL4

今日もローラー
昨日よりは長くできるかな？


L4(249W) 13min 80rpm 153/160bpm 510kJ

昨日より2分延びた。
心拍も少し下がった。

明日はもう少し延ばせるか？

チョンチー＝小さいトカゲ。
イッパイいます。しっぽ切れちゃってますが（＾＾；


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