4/2 ローラーSST

何のひねりもなく今日もローラー

SST(226W) 20min 91rpm 147/151bpm 391kJ

やはり年とってくると回復が遅い。BikeScoreが100までなら1日で回復となってるけど、ムリ。どううまく休めるかがポイントなんだろうけどね。
明日からバンコク出張で乗れないのがちょうどレストになっていいかも。