244W 20min 80rpm --/--bpm Eff69.0% Bal53.2%
久しぶりにFTP100%で20分。
右足のクリート位置を3mmほど踵よりに戻してみた。足首の動きが減ったように感じるけどペダリングのベクトルとかは特に変わってないみたい。
それにしても臀筋が使えてない、と感じる。特に右脚。ハムストリングスが優勢で、こいつばっかり仕事してる感覚。いろいろ調べて試しているけどなかなか自己診断は難しい。やはりトレーナーさんとかに見てもらいたいと思うけど、こればっかりはタイでは難しいすね。
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