2014年12月12日金曜日

12/11 ローラー

ここのところ飲み会とかでなかなかローラーできず。

223W 10min 80rpm 141/153bpm Eff66.0% Bal51.3%
210W 10min 80rpm 146/149bpm Eff63.1% Bal50.2%

Cyclo-Sphere
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