おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2014年12月3日水曜日
12/2 ローラー
月曜日は飲み会・・・ちと飲み過ぎ。
火曜日いつものローラー。
172W 16min 80rpm 126/129bpm Eff59.6% Bal49.8%
30分アップしても上がってこないのでL3で勘弁。404kJ
右脚のペダリングがしっくり来ない・・・
大臀筋が仕事していない(ような気がする)。
ハムで踏んでるのが原因(のような気がする)。
体の左右バランスが悪いのは分かっているけど、原因と修正方法が分からない。むむむ
Cyclo-Shere
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