1/20 実走 30+30インターバル

今日も外走りにしよう。そうしよう。
少しはメニューらしいことを、ということで30+30インターバル入れてみた。

396-329-323-321-333(W)
341-334-320-303-341(W)
TOTAL 60min 29km 523kJ

この程度しか出ないんじゃ振り切れないわけだよな。

Cyclo-Sphere