今日も実走。脚が重いのでローラーだと途中で萎えそうだから。
気温23℃。
1 205W 5m38s 86rpm 144/172bpm
2 213W 5m52s 84rpm 144/150bpm
3 210W 5m45s 74rpm 142/148bpm
4 221W 5m49s 72rpm 147/152bpm
5 219W 5m44s 74rpm 146/153bpm
6 164W 6m46s 76rpm 135/144bpm
7 219W 5m49s 79rpm 144/163bpm
8 145W 7m25s 78rpm 130/147bpm
9 234W 5m43s 79rpm 139/172bpm
7本目と9本目はインターバル的に。
Cyclo-Sphere
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