3/22 スワンナブーム

日曜日はバンコク・スワンナブーム国際空港のサイクリングロードへ。
空港までは車で移動。時間は10時過ぎで気温は33度。暑い。

これだけ暑いと走っている人も少なくなってくるわけで、完全にITT状態。

1周目220Wあたりを目処に走り始めるが、半分あたりで力尽きる。
194W 40m45s 77rpm 159/167bpm Eff60.9% Bal53.9% Avg34.3km/h Dist23.4km

10分ほど休んで2週目流し
157W 44m38s 75rpm 145/160bpm Eff57.7% Bal52.8% Avg31.4km/h Dist23.4km

Cyclo-Sphere

やっぱり坂道が好き。