2015年4月2日木曜日

4/1 ローラー＆実走

4/1といえば日本では新年度も始まり、桜もそろそろ見頃のようでうらやましい。こちらタイでは4/1といっても何も特別なものはありません。エイプリルフールですらあまり流行ってないかも。

そんななか1日あけてローラー。

224W 20min 85rpm 151/164bpm Eff65.5% Bal51.4%

ようやく220W超えた。もう少し楽に出来るようになるまで繰り返しだな。


後はカロリー消費のため30分ほど実走。

ラベル: ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)