4/11 Zwift - Watpia - 2x30 FTP Intervals

55.8km 1h58m 184W

 タイは明後日13日からソンクラン（タイ正月）でお休みモード。ということで今日はローラー納めｗ　しばらくローラー、実走ともないので、30minFTPx2ときつめのメニューを選択。

30min 231W
30min 228W

1本目は多少余裕があったけど画面はブラックアウト。

2本目は初めから心拍上がってアップアップ。なんとかギリギリ完遂。ついでにEPIC KOMジャージGET

調子は徐々に上がってきているような気がする。しっかりリフレッシュしてまた積んでいこう。