2016年8月21日日曜日

8/21 実走 - SKY LANE

屋外ローラートレーニングともいわれるスワンナプーム国際空港のSKYLANEでカロリー消費。朝6時オープンだが6時過ぎには駐車場ほぼ満車、入り口ゲートは長蛇の列。気温は28℃

LAP1 38m02s 202W 143/167bpm ウォームアップからのほぼITT状態
LAP2 38m14s 162W 132/152bpm ほぼツキイチ状態らくちん(しかもTTerにw)
LAP3 35m03s 185W 140/161bpm 列車便乗
LAP4 35m56s 168W 142/158bpm 列車便乗

3,4週目はROCAチームの列車に便乗。ゴール手前5kmからのペースアップでちぎれて終了。終了時には35℃に。でも日本よりマシかもね。

やはり実走のほうがZwiftより楽しいな。

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