おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2017年5月31日水曜日
5/31 Zwift - 30+30 Intervals
24.8km 1h06m 162W 535kJ
15x30sec
286, 295, 290, 295, 288,
292, 301, 294, 304, 312,
307, 302, 311, 319, 347
MAX-HR156bpm min-W'balance4.8
L5上限くらいでやっているのにそんなにキツく感じない。これでいいのか?って感じ。
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