10/23 [Race] - Master Tour of ChaigMai Stage3 Age50-59 6th

Stage3は74kmのロードレース。最初の60kmはど平坦、残り14kmで一気に450m上って頂上ゴールというコース設定。
 
流石に前半これだけ平坦だと逃げが成立するとは思えない。ここは温存して後半ヒルクラ勝負が妥当な作戦。ここらで差がつくので順位を上げたいところ。

スタートはローリング、市街地抜けたところで旗が振られてアクチュアルスタート。落車にだけは注意して最後尾でついていく。予想通り逃げもなく安定したハイペースで前半進んでいく。途中道路工事のあるところで落車発生。40代のリーダージャージが巻き込まれたようだ。落ち着いて横を抜けると、集団もペースを落として待っている。まぁ、リーダージャージが巻き込まれてるからな。

そしていよいよ後半の上り。序盤は平坦や下りもありつつ短い上りをつないでいく。徐々にポジションを上げて、残り5kmほどは完全に連続した上りヒルクラ。一定のペースで刻んでいくが、思うようにパワーが出ない。2日間の疲労というより、鎖骨骨折によるトレーニング不足だな。それでも少しづつポジション上げてゴール。

Master Tour of ChiangMai. Age50-59
Stage3 Road race 74km
Result: Rank 6th. Time gap +5.42
General Classification after STAGE3
Result: Rank 6th. Time gap +10.13

Workout Name	:	MTCM Stage3
Start Time	:	2017/10/23 07:33:32
End Time	:	2017/10/23 09:42:22
Riding Time	:	2:08:50
Distance	:	73.65 [km]
Elevation Gain	:	611.4 [m]
TSS™	:	124.8
IF™	:	0.76
Interval Intensity	:	76 [%]
Work	:	1193.9 [kJ]
Avg. Cadence	:	86.0 [rpm]
Max. Speed	:	60.1 [km/h]
Avg. Speed	:	33.9 [km/h]
Max. Heart Rate	:	167 [bpm]
Avg. Heart Rate	:	136 [bpm]
Max. Pedaling Power	:	555.1 [W]
Avg. Pedaling Power	:	154.5 [W]
Max. Pedaling Efficiency	:	74.1 [%]
Avg. Pedaling Efficiency	:	53.2 [%]
NP™	:	183.0 [W]
Avg. Power Balance (L : R)	:	52.2：47.8 [%]
Standing Rate	:	2.0 [%]
Avg. Left Pedaling Power	:	80.7 [W]
Avg. Right Pedaling Power	:	73.8 [W]
Avg. Left Pedaling Efficiency	:	56.8 [%]
Avg. Right Pedaling Efficiency	:	49.6 [%]
Avg. Left Torque	:	9.0 [N·m]
Avg. Right Torque	:	8.2 [N·m]
Max. Grade	:	18.2 [%]
Avg. Grade	:	0.6 [%]
Avg. Temperature	:	27.4 [°C]

50代表彰台
全員180cm以上のチョイ悪おやじども

安原さんは4位