おかのみず! in Thailand
ロードバイクの記録・・・とか というより ローラーの記録
2017年11月30日木曜日
11/30Zwift - 1x20 SST
17.8km 1h02m 443kJ
20min 217W
昨日はちょっと調子に乗ってやりすぎ(当社比)なので、やっぱりかからず。ワークアウトは設定しないで、出来そうなパワーからゆっくり上げて20分。結果SSTレベル。
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