2018年1月17日水曜日

1/17 Zwift - 1x20 FTP & [実走] - Maeramphueng

28.8km 80min 664kJ


20min 245W
10min 227W

もう少し稼ぎたかったので外走りをちょろっと。
11.9km 26min 206kJ
これで日曜のレースまでは休養。回復には時間がかかるのだよ、GGにはね。

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